Was ist überhaupt ein Gedanke?
Vielen Menschen denken, Meditieren sei für sie schwierig und anstrengend. Sie sind nicht in der Lage abzuschalten, zu viele Gedanken kreisen und das sei wohl
11. April 2021
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Online Waldbaden – weltweit!
Bestimmt hast du schon von «Waldbaden» gehört. Lass mich kurz googeln: «shinrin-yoku», genau, so heisst’s auf japanisch. Eine wohltuende, heilende, stressreduzierende Achtsamkeistpraxis. Sie werde dort
1. März 2021
Energie im Keller? Ich hab sie dort wiedergefunden.
Was tun, wenn du Müde bist? Richtig, schlafen! Aber was, wenn gerade kein Bett oder ruhiges Plätzchen rum ist? Genau, du hebelst deine Adenosin-Rezeptoren im
22. Januar 2021
Wege aus dem Social Dilemma?
Wie manche von euch wissen: Ich bin kein grosser Fan von Facebook und Instagram. Sie sind Mittel zum Zweck, machen manchmal auch Spass – aber
19. Oktober 2020
Ich geh wieder online, bleib aber offline – hybrid also!
Es ist noch ein paar Wochen hin bis zu meiner nächsten Klasse im Gobinde. Irgendwie «geht gerade wieder etwas rum», hab ich gehört. Drum gibt’s
15. Oktober 2020
Saluti da Novaggio & Namasté
Wir waren mal wieder ein paar Tage weg. Sarah, zehn herzensgute Yoginis und Yogis und ich. Vier Tage im Tessin, im Retreat, bei Michela und
7. Oktober 2020
Podcasts für 🧠 und 💛
Podcasts sind wunderbar für den Arbeitsweg oder längere Trips. Manche können sogar damit im Ohr arbeiten. Ich nicht. Wunderbar taugen Podcasts aber immer während einer
4. September 2020
5 mal weniger Stress
Irgendwo hab ich mal gelesen, dass Stress der Grund für mehr als 90% unserer Leiden und Krankheiten sein soll — direkt oder indirekt. Zigaretten, Übergewicht
25. August 2020
Yin Yoga und Faszien & mehr…
Auch wenn sie noch so sanft scheint, die Yin Yoga-Praxis bewirkt nicht nur viel in unserem Geist sondern auch im Körper. Nun, an deiner Balance
18. August 2020
Eine weiteres Zertifikat für die Wand?
Ganz ehrlich? Ich hab’ gar keine Wand mit Zertifikaten und auch keinen Ordner, nicht einmal einen digitalen. Ich sollte mal einen anlegen, denn sie häufen
3. August 2020