1, 2, 3, gute Nacht!
Du legst dich ins Bett aber das einzige wovon du träumst, wäre endlich mal einzuschlafen? Die Gedanken kreisen und das strubste Zeug blitzt nochmal auf.
15. Mai 2020
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Gääähn.… Schon mal gehört von Yoga Nid… zZzZ?
Bei meiner ersten Yin Yoga-Klasse auf Bali sei ich so etwa drei oder vier, vielleicht fünf mal «hörbar abgedriftet» 😴🙉 – so die Legende. «Das
2. Mai 2020
Meine Liste der «besten» Meditations-Apps
Meditation und Mindfulness werden bekannter, beliebter und auch dank ein paar Apps zugänglicher. Gerade weil bestimmte Effekte der Meditation erst mit einer regelmässigen Praxis eintreten,
26. April 2020
Na, mit dem falschen Fuss aufgestanden…?
Du kennst die Tage, an denen einfach nichts gelingen will. Der Wecker klingelt und einen Augenwischer später erschleicht es dich: Uff, das wird streng heute!
17. April 2020
15 Minuten Monkey Mind Training
Was tun gegen den Montags-Blues oder wenn dir nach einem entspannten Wochenende schon wieder alles um die Ohren fliegt? Probier den Mindful Conference Call. Schreib
3. April 2020
Breathwork für unterwegs📱
Atmen ist so ziemlich das wichtigste, also nicht nur ziemlich sondern wirklich. Eine Minute vielleicht zwei und dir gehen die Lichter aus. Mit der richtigen
31. März 2020
Premiere geglückt! Und wie… 🙏🏼
Am Sonntag sollst du ruh’n. Ich hab gestern meine erste Yoga Klasse online gehalten – live versteht sich. Ich hatte ein wenig Schiss 😬 Aber
23. März 2020
Loslos! Alle rauf auf dieses Interwebs!
So viel hab ich mir schon ausgedacht, um die Klassen möglichst «clean» zu gestalten. Jetzt steigen wir um auf die sauberste Lösung. Wir probieren ein
17. März 2020
«Jetzt entspann dich mal!»
Die Angst vor einer Ansteckung mit dem Virus ist gerade omnipräsent. Auch bei mir ein Thema. Ich gehöre zur Risikogruppe, heisst es. Können wir trotzdem
13. März 2020
Doping-Alarm! Yoga under the Influence…
Yoga und irgendwelche Substanzen? Das passt irgendwie nicht zusammen. Nun gut, in meiner Brust schlägt mehr als ein Herz – das eines Yogis und das
14. Februar 2020