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Atmen ist so ziem­lich das wich­tig­ste, also nicht nur ziem­lich sondern wirk­lich. Eine Minute viel­leicht zwei und dir gehen die Lichter aus. Mit der rich­ti­gen

Am Sonntag sollst du ruh’n. Ich hab gestern meine erste Yoga Klasse online gehal­ten – live versteht sich. Ich hatte ein wenig Schiss 😬 Aber

So viel hab ich mir schon ausge­dacht, um die Klassen möglichst «clean» zu gestal­ten. Jetzt stei­gen wir um auf die sauber­ste Lösung. Wir probie­ren ein

Die Angst vor einer Ansteckung mit dem Virus ist gerade omni­prä­sent. Auch bei mir ein Thema. Ich gehöre zur Risikogruppe, heisst es. Können wir trotz­dem