Heute ess’ ich nix.
Heute esse ich einfach mal nichts. So wie jeden Montag. Wie genau und warum ich das mache? Das erfährst du hier. Ich hatte mal einen Mitarbeiter
7. Oktober 2021
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Immer schön im Flow bleiben
Du kennst das Gefühl des Flow-States, wenn du voll in etwas vertieft bist, alles rundherum vergisst? Du bist total absorbiert und blühst auf in etwas
21. September 2021
Nach dem Retreat ist…
…vor dem Retreat. Und schon zum dritten mal mussten und durften wir “…aber bis bald wieder!” sagen. Der Ort war der gleiche, die Atmosphäre besonders
14. Juli 2021
Let’s start slow @ Pfingsten
Es war ruhig die letzen Wochen um Slooomo und es bleibt gemächlich. Wie den sonst? Schliesslich versuche ich meinem Namen treu zu bleiben. Aber die
21. Mai 2021
Was ist überhaupt ein Gedanke?
Vielen Menschen denken, Meditieren sei für sie schwierig und anstrengend. Sie sind nicht in der Lage abzuschalten, zu viele Gedanken kreisen und das sei wohl
11. April 2021
Online Waldbaden – weltweit!
Bestimmt hast du schon von «Waldbaden» gehört. Lass mich kurz googeln: «shinrin-yoku», genau, so heisst’s auf japanisch. Eine wohltuende, heilende, stressreduzierende Achtsamkeistpraxis. Sie werde dort
1. März 2021
Energie im Keller? Ich hab sie dort wiedergefunden.
Was tun, wenn du Müde bist? Richtig, schlafen! Aber was, wenn gerade kein Bett oder ruhiges Plätzchen rum ist? Genau, du hebelst deine Adenosin-Rezeptoren im
22. Januar 2021
Wege aus dem Social Dilemma?
Wie manche von euch wissen: Ich bin kein grosser Fan von Facebook und Instagram. Sie sind Mittel zum Zweck, machen manchmal auch Spass – aber
19. Oktober 2020
Saluti da Novaggio & Namasté
Wir waren mal wieder ein paar Tage weg. Sarah, zehn herzensgute Yoginis und Yogis und ich. Vier Tage im Tessin, im Retreat, bei Michela und
7. Oktober 2020
Podcasts für 🧠 und 💛
Podcasts sind wunderbar für den Arbeitsweg oder längere Trips. Manche können sogar damit im Ohr arbeiten. Ich nicht. Wunderbar taugen Podcasts aber immer während einer
4. September 2020