Meditation und Mindfulness werden bekannter, beliebter und auch dank ein paar Apps zugänglicher. Gerade weil bestimmte Effekte der Meditation erst mit einer regelmässigen Praxis eintreten, sind die steten Begleiterchen unglaublich nützlich.

Hier also meine Liste der «besten» Meditations-Apps – oder nein, besser gesagt: «aller Meditations-Apps, die ich kenne und mal auspro­biert habe». Alle sind gut und bieten für das glei­che oder weni­ger Geld um Längen mehr Entspannung, Abwechslung und zum Teil sogar sinn­volle Unterhaltung als Neflix & Co. zusammen.

Insight Timer

Auf Insight Timer findest du eine riesige Auswahl an geführ­ten Meditationen, Talks in allen Geschmacksrichtungen von den verschie­den­sten Guides und Teacher. Auch du könn­test deine Meditationen hier rauf­la­den und anbie­ten. Ich hab ein paar wenige gefun­den, die mir passen.

Mein Urteil: Verbringe mehr Zeit damit, neues zu entdecken als tatsäch­lich zu medi­tie­ren. Etwas wie bei der Netflix-Filmauswahl.

Preis: 10.50/Monat, 64/​Jahr

zur Webseite von Insight Timer

Waking Up

Benutze ich fast täglich. Nicht nur für die eine oder andere geführte Meditation. Auch die Talks im Podcast-Format und der Theorieteil gefällt mir gut. Neuerdings auch mit Gast-Guides.

Mein Urteil: Ich schicke Menschen in den Waking up Course (50 Tage), wenn andere Apps und Meditationen nicht «funk­tio­nie­ren».

Preis: 17/​Monat, 48/​Quartal, 99/​Jahr

zu meinem Beitrag zu Waking Up

Headspace

Meine erste Meditations-App auf dem Handy. Bereits in den ersten 10 oder 20 Tage habe ich gemerkt, welchen Einfluss eine gut geführte Meditation auf Körper und Geist haben kann. Geheimtipp: der Youtube-Kanal von Headspace ist recht cool.

Mein Urteil: Eine grosse Auswahl und super ausgestattet.

Preis: 70/​Jahr, 13/​Monat

zur Webseite von Headspace

Calm

Auch eine der gut ausge­stat­te­ten Apps und sehr verbrei­tet. Nicht ohne Grund.

Mein Urteil: Super gemacht. Nutze sie persön­lich nicht aber schaue verein­zelt rein.

Preis: weiss nicht

zur Webseite von Calm

Journey Live Meditation

Ein bunter und leben­di­ger Trupp von Coaches, die mehr­mals täglich geführte Meditation, Breathwork anbie­ten. Ich mag ein paar von den recht gut. Die Meditation werden immer live abge­hal­ten. Eine Aufzeichnung steht aber zur Verfügung.

Mein Urteil: Aktuell die einzige App, die Notifications meldet, damit ich mehr Klassen mitbe­komme oder reinschaue.

Preis: Weiss nicht, sorry

zur Webseite von Journey Live

Wellness Coach

Das App hiess mal anders – Meditation Live oder so. Ich hab ein Update erhal­ten und verse­hent­lich akti­ves Jahresabo. Immer frische Inhalte wie eine tägli­che Meditation mit spezi­el­ler Intention oder einem Thema. Speziell: Die App bietet auch gleich eine Reihe von Bodyweight Workouts.

Mein Urteil: Ich nutze sie selten.

Preis: 8.50/Monat, 31/​Jahr

zur Webseite von Wellness Coach

10% Happier

Ein erfri­schend gemacht App mit Video und Audio-Inhalten. Ich hab mal eine kurzen Review dazu geschrie­ben hier.

Mein Urteil: Sehr ameri­ka­nisch und kommer­zi­ell aufge­zo­gen. Ein paar gute Guides bzw. Coaches entdeckt darin.

Preis: Weiss gerade nicht

zu meinem Beitrag zur 10% Happier App

Und gerade passend dazu. Bis ganz zu Ende schauen!