Es war ruhig die letzen Wochen um Slooomo und es bleibt gemächlich. Wie den sonst? Schliesslich versuche ich meinem Namen treu zu bleiben. Aber die nächsten Wochen gibt es doch etwas mit mir zu erleben.
Pfingstmontag startet einen frische Serie Yoga Nidra-Serie mit 4 Sessions im Zweiwochentakt. Dieser Ansatz scheint sich zu bewähren. So haben wir die Möglichkeit, über die Zeit zu beobachten, welche Wirkung Yoga Nidra auf uns hat. Ich werde auch dieses mal für jede Session ein eigenes Thema oder ein Motiv gestalten. Der Grundaufbau wird etwa der gleiche sein:
- Ich verrate euch, auf was wir spezielles Augenmerk legen werden.
- Mit ein paar einfachen Bewegungen und Atem-Sequenzen bereiten wir uns vor.
- Das Yoga-Nidra wird wie immer schön entspannend und erfrischend.
- Im Anschluss erhaltet Ihr die Aufnahme als MP3 zum nach- oder wiederholen.
Wenn du noch nie ein Nidra mit mir gemacht hast, dann findest du auf dieser Seite ein Formulärli «Yoga Nidra mal ausprobieren». E‑Mail-Adresse einfüllen, dann schickt dir mein Mail-Roboter automatisch ein gutes Stück zum ausprobieren.
Warum Yoga Nidra live?
Es gibt viele Menschen, die Yoga Nidra mal für ein Nickerchen oder zum Einschlafen brauchen. Dafür sind meine Nidras primär nicht gedacht. Ziel ist es, dass du alles mitbekommst, auch wenn du abdriftest. Gleichzeitig soll es ein fixer Termin in deiner Agenda sein, an dem du dir einfach Zeit für dich selbst reservierst. Die Energie ist eine andere. Du kannst die Sessions aber jederzeit nachholen und auch später nochmal machen.
Warum Yoga Nidra online?
In Offline-Klassen – so diese dann mal wieder in schlauem Rahmen durchführbar – hänge ich an einen Yin-Klasse gerne mal ein wenig Nidra an. Reine Yoga Nidra-Klassen können im Rahmen eines Workshops oder einem Retreat spannend sein. Sich nur für eine Nidra Session in Persona zu treffen? Das geht aktuell ganz gut online. Ich mach’ die Klassen via Zoom und Ihr könnte eure Kamera gern anmachen für ein Hallo und das Intro. Dann dürft ihr euch entspannen, Kamera aus. Ich stehe euch im Anschluss für Fragen oder Anregungen zur Verfügung.
Hier geht’s zur Anmeldung für Serie (Einstieg auch später möglich)
