Nein, Wim Hof hat noch keinen Nobel-Preis gewonnen. Ein paar Forscher aber, die auf der Suche nach einer Erklärung sind, was mit uns passiert, wenn wir die Luft anhalten. So, wie es Wim und ich tun und du vielleicht auch bald mal.
Ich habe gerade eine Mail gekriegt von Wim Hof, also von seiner Organisation, also einen Newsletter, meine ich, in welchem die Autoren Bezug auf einen aktuellen Nobel-Preis nehmen, der an drei Forscher ging, die sich damit auseinandergesetzt haben, besser gesagt erforscht, was mir unserem Körper passiert, wenn wir die Luft anhalten und unser Sauerstoffpegel in kritische Bereiche sinkt, ob gewollt oder kontrolliert, weiss ich noch nicht.
Das war mit Absicht ein einziger langer Satz. Also Luft tief holen und diesen längeren Blogpost abtauchen, falls es dich interessiert.
Falls das dir zu viele Buchstaben sind, gibt es hier ein kurzes animiertes Video. Sehenswerte zweieinhalb Minuten.
Über die Wim Hof Methode
Die Methode ist seit Anfang 2019 in verschiedenen Varianten und Ausprägungen ein fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Sie besteht grundsätzlich aus ein paar simplen Komponenten. Die Atemtechnik basierend auf Hyper- und Hypoventilation ist eine davon. Ich bin kein Wim Hof zertifizierter Coach, lass die Erkenntnisse und Technik hie und da in meine Klassen einfliessen.
Hier hab ich ein wenig mehr zu Methode dazu geschrieben.
Zur Methode gehören neben der Atemtechnik ein wenig Yin Yoga, ein paar eher Yang-lastige Powermoves, der richtige Mindset und Cold Exposure – also richtig lange richtig kalt duschen oder ab ins Einbad. Tönt verrückt. Ist es auch ein bisschen. Sie hat aber ohne Zweifel eine positive Wirkung, die ich selbst nicht gross hinterfrage, sondern einfach geniesse.
