5 mal weniger Stress
Irgendwo hab ich mal gelesen, dass Stress der Grund für mehr als 90% unserer Leiden und Krankheiten sein soll — direkt oder indirekt. Zigaretten, Übergewicht
25. August 2020
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Yin Yoga und Faszien & mehr…
Auch wenn sie noch so sanft scheint, die Yin Yoga-Praxis bewirkt nicht nur viel in unserem Geist sondern auch im Körper. Nun, an deiner Balance
18. August 2020
Eine weiteres Zertifikat für die Wand?
Ganz ehrlich? Ich hab’ gar keine Wand mit Zertifikaten und auch keinen Ordner, nicht einmal einen digitalen. Ich sollte mal einen anlegen, denn sie häufen
3. August 2020
Wetter gut, Essen gut, alles gut 🤩
Eine Postkarte aus der Lenk. Es gibt Orte, die besucht man nicht, sondern kommt einfach an. So war es im Februar und so war es
26. Juli 2020
1, 2, 3, gute Nacht!
Du legst dich ins Bett aber das einzige wovon du träumst, wäre endlich mal einzuschlafen? Die Gedanken kreisen und das strubste Zeug blitzt nochmal auf.
15. Mai 2020
Gääähn.… Schon mal gehört von Yoga Nid… zZzZ?
Bei meiner ersten Yin Yoga-Klasse auf Bali sei ich so etwa drei oder vier, vielleicht fünf mal «hörbar abgedriftet» 😴🙉 – so die Legende. «Das
2. Mai 2020
Meine Liste der «besten» Meditations-Apps
Meditation und Mindfulness werden bekannter, beliebter und auch dank ein paar Apps zugänglicher. Gerade weil bestimmte Effekte der Meditation erst mit einer regelmässigen Praxis eintreten,
26. April 2020
Na, mit dem falschen Fuss aufgestanden…?
Du kennst die Tage, an denen einfach nichts gelingen will. Der Wecker klingelt und einen Augenwischer später erschleicht es dich: Uff, das wird streng heute!
17. April 2020
Breathwork für unterwegs📱
Atmen ist so ziemlich das wichtigste, also nicht nur ziemlich sondern wirklich. Eine Minute vielleicht zwei und dir gehen die Lichter aus. Mit der richtigen
31. März 2020
Premiere geglückt! Und wie… 🙏🏼
Am Sonntag sollst du ruh’n. Ich hab gestern meine erste Yoga Klasse online gehalten – live versteht sich. Ich hatte ein wenig Schiss 😬 Aber
23. März 2020