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Meine Liste der «besten» Meditations-Apps

Meditation und Mindfulness werden bekann­ter, belieb­ter und auch dank ein paar Apps zugäng­li­cher. Gerade weil bestimmte Effekte der Meditation erst mit einer regel­mäs­si­gen Praxis eintreten,

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26. April 2020

Na, mit dem falschen Fuss aufgestanden…?

Du kennst die Tage, an denen einfach nichts gelin­gen will. Der Wecker klin­gelt und einen Augenwischer später erschleicht es dich: Uff, das wird streng heute!

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17. April 2020

Breathwork für unterwegs📱

Atmen ist so ziem­lich das wich­tig­ste, also nicht nur ziem­lich sondern wirk­lich. Eine Minute viel­leicht zwei und dir gehen die Lichter aus. Mit der richtigen

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31. März 2020

Premiere geglückt! Und wie… 🙏🏼

Am Sonntag sollst du ruh’n. Ich hab gestern meine erste Yoga Klasse online gehal­ten – live versteht sich. Ich hatte ein wenig Schiss 😬 Aber

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23. März 2020

Loslos! Alle rauf auf dieses Interwebs!

So viel hab ich mir schon ausge­dacht, um die Klassen möglichst «clean» zu gestal­ten. Jetzt stei­gen wir um auf die sauber­ste Lösung. Wir probie­ren ein

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17. März 2020

«Jetzt entspann dich mal!»

Die Angst vor einer Ansteckung mit dem Virus ist gerade omni­prä­sent. Auch bei mir ein Thema. Ich gehöre zur Risikogruppe, heisst es. Können wir trotzdem

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13. März 2020

Doping-Alarm! Yoga under the Influence…

Yoga und irgend­wel­che Substanzen? Das passt irgend­wie nicht zusam­men. Nun gut, in meiner Brust schlägt mehr als ein Herz – das eines Yogis und das

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14. Februar 2020

So war unser Retreat in der Lenk

Ganz hinten am Ende des Simmentals, da liegt die Lenk. Dort ange­kom­men, geht es nicht mehr weiter. Der perfekte Rückzugsort für ein Retreat. Für alle,

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7. Februar 2020

Hallo, ich bin Slooomo und ich hab FOMO

Was hat er sich nun wieder einge­fan­gen, der ärmste?! Nein, kein Grund zur Sorge. FOMO ist keine Krankheit (offi­zi­ell) aber es scheint hoch­an­steckend zu sein. FOMO

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10. Januar 2020

Die 4 Grundsätze des Yin Yoga

Im Yin Yoga gibt es wenig Regeln darüber, wie eine Pose auszu­se­hen hat, auch wenn sie eindeu­tige Namen tragen. Es gibt aber ein paar Grundsätze,

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13. Dezember 2019
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