Meditation und Mindfulness werden bekannter, beliebter und auch dank ein paar Apps zugänglicher. Gerade weil bestimmte Effekte der Meditation erst mit einer regelmässigen Praxis eintreten,
Du kennst die Tage, an denen einfach nichts gelingen will. Der Wecker klingelt und einen Augenwischer später erschleicht es dich: Uff, das wird streng heute!
Atmen ist so ziemlich das wichtigste, also nicht nur ziemlich sondern wirklich. Eine Minute vielleicht zwei und dir gehen die Lichter aus. Mit der richtigen
Am Sonntag sollst du ruh’n. Ich hab gestern meine erste Yoga Klasse online gehalten – live versteht sich. Ich hatte ein wenig Schiss 😬 Aber
So viel hab ich mir schon ausgedacht, um die Klassen möglichst «clean» zu gestalten. Jetzt steigen wir um auf die sauberste Lösung. Wir probieren ein
Die Angst vor einer Ansteckung mit dem Virus ist gerade omnipräsent. Auch bei mir ein Thema. Ich gehöre zur Risikogruppe, heisst es. Können wir trotzdem
Yoga und irgendwelche Substanzen? Das passt irgendwie nicht zusammen. Nun gut, in meiner Brust schlägt mehr als ein Herz – das eines Yogis und das
Ganz hinten am Ende des Simmentals, da liegt die Lenk. Dort angekommen, geht es nicht mehr weiter. Der perfekte Rückzugsort für ein Retreat. Für alle,
Was hat er sich nun wieder eingefangen, der ärmste?! Nein, kein Grund zur Sorge. FOMO ist keine Krankheit (offiziell) aber es scheint hochansteckend zu sein. FOMO
Im Yin Yoga gibt es wenig Regeln darüber, wie eine Pose auszusehen hat, auch wenn sie eindeutige Namen tragen. Es gibt aber ein paar Grundsätze,
SLOOOMO – Kind of a Mindful Movement
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