Meine Liste der «besten» Meditations-Apps
Meditation und Mindfulness werden bekannter, beliebter und auch dank ein paar Apps zugänglicher. Gerade weil bestimmte Effekte der Meditation erst mit einer regelmässigen Praxis eintreten,
Meditation und Mindfulness werden bekannter, beliebter und auch dank ein paar Apps zugänglicher. Gerade weil bestimmte Effekte der Meditation erst mit einer regelmässigen Praxis eintreten,
Du kennst die Tage, an denen einfach nichts gelingen will. Der Wecker klingelt und einen Augenwischer später erschleicht es dich: Uff, das wird streng heute!
Atmen ist so ziemlich das wichtigste, also nicht nur ziemlich sondern wirklich. Eine Minute vielleicht zwei und dir gehen die Lichter aus. Mit der richtigen
Am Sonntag sollst du ruh’n. Ich hab gestern meine erste Yoga Klasse online gehalten – live versteht sich. Ich hatte ein wenig Schiss 😬 Aber
Yoga und irgendwelche Substanzen? Das passt irgendwie nicht zusammen. Nun gut, in meiner Brust schlägt mehr als ein Herz – das eines Yogis und das
Ganz hinten am Ende des Simmentals, da liegt die Lenk. Dort angekommen, geht es nicht mehr weiter. Der perfekte Rückzugsort für ein Retreat. Für alle,
Was hat er sich nun wieder eingefangen, der ärmste?! Nein, kein Grund zur Sorge. FOMO ist keine Krankheit (offiziell) aber es scheint hochansteckend zu sein. FOMO
Im Yin Yoga gibt es wenig Regeln darüber, wie eine Pose auszusehen hat, auch wenn sie eindeutige Namen tragen. Es gibt aber ein paar Grundsätze,
Nein, Wim Hof hat noch keinen Nobel-Preis gewonnen. Ein paar Forscher aber, die auf der Suche nach einer Erklärung sind, was mit uns passiert, wenn
Alle Kinder gehen nach Indien oder Bali, manche sogar nach Thailand oder Costa Rica. Nur der Slooomo fliegt nach Irland – im November. Das hatte
SLOOOMO – Kind of a Mindful Movement
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