Es schon eine ganze Weile her, dass man nur mit langem Bart und in Tüchern gewickelt erfah­ren konnte, was einem die Meditation brin­gen mag. Dass die verschie­de­nen Formen unzäh­lige gute Effekte auf deine geistige und körper­li­che Gesundheit haben kann, ist längst auch wissen­schaft­lich belegt.

Meditation kann ganz einfach sein und manch­mal höllisch schwie­rig. Rund um und mit SLOOOMO versu­che ich regel­mäs­sige Gelegenheiten und Raum zu schaf­fen, damit du deine Meditations-Praxis weiter­ent­wickeln kannst. Du lernst verschie­dene Techniken und Intentionen kennen und lernst deinen Geist zu beob­ach­ten und viel­leicht sogar ein wenig zu formen. Heilungsversprechen von all deinen Sorgen, Ängsten und Problemen kann ich dir nicht geben. Aber es heisst, man werde dadurch zu einem besse­ren Menschen! Und wer will das nicht? 😉

Ich gebe dir die Tools und Instruktionen mit, mit denen du mehr Freude an der Mediation haben wirst. Ob nun mit einer App, in Stille am rich­ti­gen Ort oder in einer Meditations-Gruppe. Wichtig ist immer, dass du dich wohl fühlst und das rich­tige Feedback findest, damit du dich weiter­ent­wickeln kannst.

Kurze Meditationen in verschie­de­nen Geschmacksrichtungen sind bereits Teil meiner Yin Yoga Praxis, die ich unter­richte. Die gibt es hier: