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Diese Seiten sollen dir ein paar Einblicke in die Techniken und Tools geben, die du mit mir praktizierst. Auch im Blog zu stöbern, lohnt sich.
Meditation lässt sich extrem vielfältig ausüben und auch in den Alltag integrieren. Wir praktizieren verschiedene Techniken, die sich auch für Anfänger gut eignen. mehr über Meditation »
Yin Yoga gehört zu den eher chillig anmutenden Yoga-Stilen. Die Posen werden in der Regel ein paar Minuten gehalten und finden darum meist am Boden in liegenden, sitzenden oder abgestützten Positionen statt. Die langen Dehnungen haben eine ganz bestimmte Wirkung auf den Körper. mehr zu Yin Yoga »
Breathwork ist der bewusste Einsatz deines Atems, um deinen Organismus und Geist gezielt zu beeinflussen. Mal energetisierend, mal eher beruhigend. Die Atemübungen ergänzen die Praxis sinnvoll.
SLOOOMO – Kind of a Mindful Movement
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