Meditation lässt sich extrem viel­fäl­tig ausüben und auch in den Alltag inte­grie­ren. Wir prak­ti­zie­ren verschie­dene Techniken, die sich auch für Anfänger gut eignen. mehr über Meditation »

Yin Yoga gehört zu den eher chil­lig anmu­ten­den Yoga-Stilen. Die Posen werden in der Regel ein paar Minuten gehal­ten und finden darum meist am Boden in liegen­den, sitzen­den oder abge­stütz­ten Positionen statt. Die langen Dehnungen haben eine ganz bestimmte Wirkung auf den Körper.  mehr zu Yin Yoga »

Breathwork ist der bewusste Einsatz deines Atems, um deinen Organismus und Geist gezielt zu beein­flus­sen. Mal ener­ge­ti­sie­rend, mal eher beru­hi­gend. Die Atemübungen ergän­zen die Praxis sinnvoll.