Dieser Doktor Rohin Francis schiebt Schicht um Schicht als Kardiologe. Dann und wann nimmt er die Kamera hervor und erklärt uns auf seinem Youtube-Kanal die Welt der Medizin. Dabei nimmt er kein Blatt vor den Mund und lästert auch gerne über Pseudo-Medizinisches Zeug – amüsant und auf hohem Niveu. 

«Upon popu­lar demand» hat er sich die Wim Hof Methode zur Brust genom­men und durch­leuch­tet. Mit einer gesun­den Portion Skepsis und vielen schlauen Hinweisen, ob und wie die Methode funk­tio­nie­ren kann. Scott Carney – Author von  «What does­n’t kill us» – leistet auch seinen Beitrag, das Mysterium rund um Wim Hof viel­leicht zu lüften.

Ein Highlight daraus, das mir am meisten einge­leuch­tet hat: Für einen medi­zi­nisch verläss­li­chen Nachweis empfiehlt sich, eine Double-Blind-Studie. Das heisst, weder Studienleiter noch Teilnehmer wissen, ob gerade ein Placebo ange­wen­det wurde oder nicht. Leider hat noch niemand Weg gefun­den, jeman­dem eine kalte Dusche – geschweige denn ein Eisbad – zu «verab­rei­chen» ohne, dass die Versuchsperson es nicht gemerkt hätte. 🥶

Ich will nicht weitern spoi­lern, darum tut euch die 44 Minuten selbst an. Ihr müsst nicht das ganze Stück schauen. Der gute Mann hat das Video nämlich sauber in Kapitelchen unter­teilt. 👇gleich unter dem Video die Kapitelmarker oder auf Youtube im ober­sten Comment. Viel Spass!

Hier geht’s zum Wim Hof-Video auf Youtube

00:00:04 Intro 00:01:19 Why this isn’t about my own expe­ri­en­ces 00:02:04 The problem with many ‘WHM science’ videos and blogs 00:02:56 Structure of the video 00:03:21 This is not about Wim Hof, it’s about the method 00:04:13 Scott Carney on the gene­ral concept behind the WHM 00:05:54 The pillars of the WHM, its orig­ins and basic outline 00:07:40 Scott Carney on why Wim differs from ‘gurus’ he’s encoun­te­red before 00:09:21 Running order of the science 00:09:52 The WHM and cold resi­stance — how does it work? 00:12:24 The WHM and brown fat 00:15:20 How tummo/​chandali/​WHM breathing heats you up 00:17:00 The WHM and breathing — effects of hyper­ven­ti­la­tion 00:17:41 Rhonda Patrick and Pierre Capel on alkal­o­sis 00:19:25 Are these effects long term? 00:20:48 Priming the sympa­the­tic nervous system — a key step 00:22:41 The WHM and the immune system — the reality inclu­ding analy­sis of the endo­to­xin study 00:24:55 The pros and cons of the endo­to­xin study 00:26:38 Good and bad stress 00:28:09 The WHM and alti­tude sick­ness (ft Scott Carney) 00:33:46 Putting every claim into 3 cate­go­ries of plau­si­bi­lity 00:37:31 CONCLUSION IF YOU HAVE NOT ALREADY FROZEN TO DEATH 00:41:42 The one line summary for the truly atten­tion-defi­ci­ent 00:42:00 SAFETY WARNING PLEASE PAY ATTENTION 00:43:06 Don’t send money, just watch this bit if you want to support the chan­nel 00:43:57 Insert joke here